Personal Training

Personal Pilates Training

Pilates ist als one-on-one Unterricht konzipiert und im Einzeltraining die effektivste Trainingsmethode. Der Teilnehmer kann sich ganz auf seinen Körper konzentrieren führt die Bewegungen kontrolliert ohne viele Wiederholungen aus. Ich passe die einzelnen Übungen individuell die Fähigkeiten und Bedürfnisse des Teilnehmers an.


 

Personal Pilates Mattentraining

Das Training auf der Matte ist die Grundlage. Die Übungen stimme ich genau auf Ihren Körper und Ihre Ziele ab, um effektive Trainingserfolge zu erreichen.


 

Personal Pilates Gerätetraining

Die auf den Teilnehmer abgestimmten Übungen werden u. a. auf dem Reformer, Cadillac, Big Chair, Wunda Chair, Big Barrel durchgeführt. Pilates hat diese Geräte speziell entwickelt, um den Körper in den Bewegungsabläufen der Pilates-Übungen gezielt zu unterstützen.